231日目

体重：48.2kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

10分筋トレ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

まぜそば

味噌汁

■昼食
ドライトマト

■間食

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳