230日目

体重：45.1kg

ウエスト：59cm

へそ回り：65.5cm

■運動

10分筋トレ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

手包みピザ

スープ

グラノーラ

ヨーグルト

■間食

チョコ

ドライトマト

デザートチーズ

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳