188日目

体重：45.5kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

つま先立ち

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ハムチーズパン

■昼食

サババーガー

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

ヤクルト

甘酒