体重：44.2kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 納豆 塩昆布 ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックス…