130日目

体重：44.0kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65cm

■運動
ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

納豆

塩昆布

■間食

ドライプルーン

ミックスナッツ

デザートチーズ

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（抹茶味）