209日目

体重：44.5kg

ウエスト：59cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

さけるチーズ

唐揚げ

■間食

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

ヤクルト