体重：45.1kg ウエスト：59cm へそ回り：65.5cm ■運動 10分筋トレ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ベーグル ■昼食 手包みピザ スープ グラノーラ ヨーグルト ■間食 チョコ ドライトマト デザートチーズ ミックスナッツ ■飲み物 ルイボ…