78日目

体重：46.2kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：72.5cm

■運動

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

お弁当

・十五穀米

・トンカツ

・シュウマイ

・昆布の煮物

・卵焼き

・漬物

■間食

ドライプルーン

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料（アーモンド味）

カフェオレ