82日目

体重：45.3kg

ウエスト：63cm

へそ回り：72.5cm

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

お弁当

・十五穀米

・エビカツ

・豚肉の炒め物

・青菜おひたし

・フキの煮物

・卵焼き

・漬物

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料（紅茶味）

カフェオレ