79日目

体重：45.8kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：71.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

お弁当

・十五穀米

・春巻き

・豚肉炒め

・中華風野菜炒め

・卵焼き

・漬物

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（フルーツミックス味）

カフェオレ