2330日目

体重：43.4kg

ウエスト：58.6cm

へそ回り：62.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

スクワット

ウエストひねり2

■朝食

スープ

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル

■昼食

味噌汁

鯖缶

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー