2364日目

体重：43.4kg

ウエスト：58.2cm

へそ回り：62cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

スクワット

■朝食

ベーグル

■昼食

味噌汁

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

小魚アーモンド

■飲み物

コーヒー