2318日目

体重：44.2kg

ウエスト：59.4cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

スクワット

■朝食

味噌汁

ベーグル1個

■昼食

ベーグル1個

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー