2284日目

体重：44.7kg

ウエスト：59.6cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

サラダチキン

そぼろご飯

■間食

チョコ

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー