2023-12-07 2285日目 体重:44.5kg ウエスト:59.6cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー