体重：44.4kg ウエスト：59.9cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■昼食 ビュッフェ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー