2268日目

体重：44.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

■朝食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

パン

ベーグルサンド

■昼食

ブロッコリー

鶏ハム

かぼちゃスープ

■間食

ベーグルサンド

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー