2247日目

体重：44.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

ベーグル

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■昼食

まりな丼

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

クイニーアマン

ナッツ

干し芋

■飲み物

コーヒー

プロテイン