2149日目

体重：44.8kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動9分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

バゲットサンド

■昼食

鯖サンド

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ロールケーキ

■飲み物

コーヒー