2007日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

筋トレ9分

筋トレ3分×2

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

米粉蒸しパン

■飲み物

プロテイン

コーヒー