1979日目

体重：46.6kg

ウエスト：61cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ6分

筋トレ5分

筋トレ4分

■朝食

梅流し

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー