1975日目

体重：46.4kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ4分

筋トレ3分×2

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

鶏ハム

■昼食

まりな丼

■間食

ドーナツ3個

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー