1994日目

体重：47.1kg

ウエスト：62.0cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

スクワット

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー