1883日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

12分有酸素運動

スクワット

■朝食

豆腐

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー