1995日目

体重：47.5kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ9分

■朝食

プロテインケーキ

チョコパン

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー