1893日目

体重：47.4kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

10分有酸素運動

スクワット

腹筋

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

豆腐

キムチ

ブロッコリー

ゆで卵

■夕食

熟成鮨

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー