1969日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ6分

筋トレ9分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

あんこマスカルポーネサンド

ピスタチオデニッシュ

■夕食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

どら焼き

■飲み物

プロテイン

コーヒー