1953日目

体重：47.6kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ユミコアストレッチ

筋トレ4分×3

筋トレ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー