1954日目

体重：47.4kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ10分

筋トレ5分

筋トレ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

味噌汁

鯖サンド

あんクリチベーグルサンド1/2個

ミルクフランス

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー