2022-12-10 1925日目 体重:46.9kg ウエスト:61.5cm へそ回り:65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ユミコアストレッチ ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー