1913日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

10分筋トレ

腹筋

ユミコアストレッチ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

ベーグル

ゆで卵

■夕食

サバおろしポン酢

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プロテインケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー