体重：46.2kg ウエスト：60.6cm へそ回り：64.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 4分立ち筋トレ ユミコアストレッチ ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ショコラボンボローニ 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物…