1916日目

体重：46.6kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：65.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

バーピー

マウンテンクライマー

スクワットジャンプ

10分筋トレ

ユミコアストレッチ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ゆで卵

■飲み物

プロテイン

コーヒー