1945日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ストレッチ3分、4分、5分

筋トレ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

豆腐グラタン

■間食

羊羹

最中

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

栗羊羹

フィナンシェ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー

オプティマムドリンク