体重：47.3kg ウエスト：62cm へそ回り：65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 10分ウォーキング パーソナルトレーニング ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー