1946日目

体重：46.5kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ストレッチ8分

筋トレ3分×2

筋トレ4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

クッキー

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

アイス

チーズケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー