1933日目

体重：46.3kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ12分

■朝食

プロテインケーキ

ベーグル1個

■昼食

味噌汁

ベーグル1/3個

■夕食

かぼちゃスープ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー