体重：47.2kg ウエスト：61.6cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン 芋あんバターサンド ■昼食 スープ ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ 米粉ベーグル ■飲み物 プロ…