1895日目

体重：47.3kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

10分有酸素

10分ストレッチ

腹筋

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー