1989日目

体重：47.2kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

芋あんバターサンド

■昼食

スープ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

米粉ベーグル

■飲み物

プロテイン

コーヒー