1919日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

10分有酸素運動＆筋トレ

■朝食

プロテインケーキ

モンブランバゲット

■昼食

ゆで卵

ベーグル

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

かぼちゃスープ

■飲み物

プロテイン

コーヒー