2074日目

体重：48.1kg

ウエスト：62cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ9分、3分×2、2分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル1/4個

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プロテインケーキ

プルーン

■飲み物

コーヒー