1889日目

体重：46.6kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

10分有酸素運動

■朝食

サラダ

スクランブルエッグ

ベーコン

ソーセージ

トースト

ヨーグルト

■昼食

ベーグル

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー