体重：45.5kg ウエスト：61.8cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 レタス トマト 卵焼き パン ■昼食 なし ■夕食 ぶり塩焼き エスニック鍋 ■間食 ヨーグルト＋キウイ ミックスナッツ チョコ マフィン ■飲み…