1577日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

ベーグル

■昼食

パン

■夕食

ごま豆乳鍋

パエリア

■間食

ミックスナッツ

干し芋

ブラウニー

チーズケーキ

イチゴ

みかん

■飲み物

プロテイン

コーヒー