1651日目

体重：45.1kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

11分ストレッチ

19分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

食パン

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

ブラウニー

発酵あんこ

■飲み物

プロテイン

コーヒー