体重：47.4kg ウエスト：62.4cm へそ回り：65.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ※オプティマムファスティング ■朝食 豆乳+甘酒＋プロテイン ■昼食 豆乳+甘酒＋プロテイン ■間食 ゆで卵 ■飲み物 プロテイン