1858日目

体重:46.4kg

エスト:61.5cm

へそ回り:65cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操


■朝食

まりな丼

プロテインケーキ

 

■昼食

ベーグル2個

 

■夕食

プロテイン+豆乳+甘酒


■間食

なし


■飲み物

プロテイン

コーヒー