1739日目

体重：46.7kg

ウエスト：62cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7分エクササイズ

19分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

鰯トマト煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー