1738日目

体重：46.4kg

ウエスト：62cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7分エクササイズ

6分ストレッチ

■朝食

春雨スープ

■昼食

オートミール

鯖味噌煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー